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Trainingsstätten: Kombibad Mariendorf Stadtbad Tempelhof Sport- und Lehrschwimmhalle Schöneberg (SSH) Europasportpark Landsberger Allee (SSE)
Wettkampfmannschaft - A | Tag | Landtraining | Wassertraining | Trainingsort | | Montag | 17:30-18:00 Uhr
| 18:00-20:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Dienstag | 17:30-18:00 Uhr
| 18:00-20:00 Uhr
| Ankogelweg | | Mittwoch | 17:30-18:00 Uhr
| 18:00-20:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Donnerstag | 18:00-18:30 Uhr
| 18:30-20:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Freitag | 16:00-16:15 Uhr
| 16:15-18:00Uhr | Ankogelweg
| | Samstag | 14:00-16:00 Uhr
| | Götzstraße |
Training bezeichnet im Sport einen komplexen Handlungsprozess mit dem Ziel der planmäßigen und sachorientierten Einwirkung auf den sportlichen Leistungszustand und auf die Fähigkeit zur bestmöglichen Leistungspräsentation in Bewährungssituationen. |
Wettkampfmannschaft - B
| Tag | Landtraining | Wassertraining | Trainingsort
| | Montag | 18:00-18:30 Uhr
| 18:30-20:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Dienstag | 17:30-18:00 Uhr
| 18:00-20:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Mittwoch | 18:00-18:30 Uhr
| 18:30-20:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Donnerstag | 18:00-18:30 Uhr | 18:30-20:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Freitag | 16:00-16:15 Uhr
| 16:15-17:30 Uhr
| Ankogelweg | | Samstag | 14:00-16:00 Uhr
| | Götzstraße |
Als komplex wird in diesem Zusammenhang ein Handlungsprozess bezeichnet, der darauf ausgerichtet ist, angemessene Wirkungen auf alle leistungsrelevanten Merkmale des Sportlers zu erzielen.
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Wettkampfmannschaft - Aufbau 
| Tag | Landtraining | Wassertraining | Trainingsort | | Montag | | | | | Dienstag | | | | | Mittwoch | | | | | Donnerstag | | | | | Freitag | | | | | Samstag | | | |
| Planmäßigkeit ist gegeben, wenn Teilziele, Trainingsinhalte, Trainingsmethoden, Trainingsaufbau und Trainings-organisation (unter Beachtung trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse und trainingspraktischer Erfahrung) über einen längeren Zeitraum hinweg im voraus festgelegt sind, wenn sich der Trainingsvollzug an diesen Vorgaben orientiert, wenn die Durchführung kontrolliert wird, wenn die Wirkung mit differenzierenden Leistungskontrollen überprüft wird, wenn also eine Steuerung und Regelung im Hinblick auf das angestrebte Ziel erfolgt. |
Wettkampfmannschaft - Nachwuchs | Tag | Landtraining | Wassertraining | Trainingsort | | Montag | | 17:00-18:30 Uhr
| Ankogelweg | | Dienstag | | 16:30-18:00 Uhr
| Ankogelweg | | Mittwoch | | 17:00-18:30 Uhr
| Ankogelweg | | Donnerstag | | 17:00-18:30 Uhr
| Ankogleweg | | Freitag | | | Ankogelweg | | Samstag | 14:00-16:00 Uhr
| | Götzstraße |
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Sachorientiert heißt, dass alle Handlungen so ausgeführt werden, dass sie auf direktem Weg zu dem angestrebten Ziel einer bestimmten Leistung oder einem bestimmten Leistungszustand hinführen. Je nach Trainingsziel soll durch Training der Leistungszustand des Sportlers erhöht, erhalten oder auch reduziert (Abtrainieren) werden. Im Training kann sowohl selbst trainiert (als Sportler) werden als auch jemand trainiert (als Trainer) werden. (vgl. RÖTHIG u.a. 1992, 519f. / Quelle: Wikipedia - Training (Sport)) |
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Wettkampfmannschaft - Junioren 
| Tag | Landtraining | Wassertraining | Trainingsort
| | Montag | 19:30 - 20:00 Uhr
| 20:00 - 21:30 Uhr
| Ankogelweg
| | Dienstag | 19:30 - 20:00 Uhr | 20:00 - 21:30 Uhr | Ankogelweg
| | Mittwoch | 19:30 - 20:00 Uhr
| 20:00 - 21:30 Uhr
| Ankogelweg
| | Donnerstag | 18:00 - 18:30 Uhr
| 18:30 - 20:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Freitag | 16:00 - 16:15 Uhr
| 16:15 - 18:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Samstag | nach Absprache
| | Götzstraße |
Frösche
| Tag | Landtraining | Übungsstunden | Ort | | Montag | | 16:00-17:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Dienstag | | |
| | Mittwoch | | 16:00-17:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Donnerstag | | 16:00-17:00 Uhr
| Ankogelweg
| | Freitag | | | |
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