22 . 11 . 2019
Wichtige Mitteilungen

Rückenflott – Die neue Rückenschule beim BSV Friesen

Jeden Dienstag in der Steinwaldschule in Marienfelde

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Mastersschwimmfest 2019

09. November 2019 >> Stadtbad Tempelhof Götzstraße

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Rettungsschwimmer dringend gesucht!

Wir brauchen dringend volljährige Mitglieder, die bereit sind Rettungsschwimmertätigkeiten zu übernehmen.

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VEREINSKLEIDUNG

Bis zu 30% Rabatt !! SONDERVERKAUF ab sofort !! Badekappen, T-Shirts, Poloshirts, Kapuzenpullover und vieles mehr vom BSV Friesen

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Park-Kosmetik am 26. Oktober und 16. November 2019

Parkkosmetik2019

Hauptmenü
Kontakt

Berliner Schwimmverein "Friesen 1895" e.V.


Buchsteinweg 32-34
D-12107 Berlin

Tel 030 / 741 77 70
Fax 030 / 7610 44 72

eMail
info(at)bsv-friesen.de


Geschäftszeiten

Di 10:00 bis 12:00 Uhr

Do 10:00 bis 12:00 Uhr


  Verkauf unserer Vereinskleidung
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125 Jahre ADLERMÜHLE

Statistiken
Anzahl Beitragshäufigkeit
988803

Aqua-Fitness und Wassergymnastik

Unsere Angebote im Wasser

Bei Interesse wenden Sie sich bitte direkt per Email an den/die Trainer/in. (siehe Spalte "Anmeldung").

Oder hier Online:  Anmeldung

 

Wochentag Übungsleiter/in Ort Zeiten freie Plätze Anmeldung
Montag Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
18.30 - 19.15 Uhr nein p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
19.15 - 20.00 Uhr nein
20.00 - 20.45 Uhr nein
20.45 - 21.30 Uhr nein
Wolfgang Titze Kombibad Mariendorf,
Ankogelweg
17:00 - 18:00 Uhr nein w.titze(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 70 64 867
18:00 - 18:45 Uhr nein
Gabriele Michaelis 18:45 - 19:30 Uhr ja g.michaelis(at)bsv-friesen.de
Tel. 0151 187 912 45
19:30 - 20:15 Uhr ja
20:15 - 21:00 Uhr Nein
Dienstag Wolfgang Titze Stadtbad Tempelhof,
Götzstraße
15:30 - 16:15 Uhr ja w.titze(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 70 64 867
Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg, 
30 Grad warmes Therapiebecken
19:30 - 20:15 Uhr ja,(Aquafitness für Junge Mütter) p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
Mittwoch Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
16.15 - 17.00 Uhr ja,(Aquafitness für Schwangere) p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
17.00 - 17.45 Uhr nein
17.45 - 18.30 Uhr nein
18.30 - 19.15 Uhr nein
19.15 - 20.00 Uhr nein
20:00 - 20:45 Uhr nein
Wolfgang Titze Kombibad Mariendorf,
Ankogelweg
18:00 - 19:00 Uhr nein w.titze(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 70 64 867
19:00 - 20:00 Uhr nein
Donnerstag Gabriele Michaelis Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
16:00 - 16:45 Uhr nein g.michaelis(at)bsv-friesen.de
Tel. 0151 187 912 45
17:00 - 17:45 Uhr nein
18:00 - 18:45 Uhr nein
19:00 - 19:45 Uhr ja
20:00 - 20:45 Uhr ja

 

 

Wassergymnastik: Mehrere Gruppen mit verschiedenen Profilen machen Wassergymnastik für Erwachsene aller Leistungs- und Altersstufen interessant. Dadurch werden die allgemeine Kondition verbessert und die Muskeln gestärkt. Für Seniorinnen und Senioren haben wir mehrere speziell auf ihre Belange zugeschnittene Gruppen. (wird ausschließlich bei Wolfgang Titze angeboten)

Aqua-Fitness: Beim Aqua-Fitness wird der Körper ganzheitlich trainiert. Verschiedene Übungen fördern die Beweglichkeit, die Ausdauer und den Muskelaufbau. Das Training wird nach den neuesten Erkenntnissen und Ausbildungsstandards durchgeführt.

AQUA-Fitness für Schwangere: Sport in der Schwangerschaft fördert die körperliche Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Wassergymnastik ist mindestens so wirkungsvoll wie normale Schwangerschaftsgymnastik, sie wirkt ganz besonders entspannend und entlastend auf den Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben sowie die komplette Rumpfmuskulatur stark entlastet.

Wassergymnastik/Aqua-Fitness zeichnet sich als äußerst gelenkschonende und sanfte Möglichkeit der sportlichen Betätigung aus, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichts noch mit Freude ausüben können. Auch Ungeborene reagieren nachweislich positiv darauf, von Mama im warmen Wasser herum geschaukelt zu werden, abgeschirmt von allen störenden Geräuschen. Bei uns steht grundsätzlich immer der Spaß an der Bewegung und niemals der Leistungsdruck im Vordergrund.

Eine Teilnahme ab der 16. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt ist möglich, soweit keine Risikoschwangerschaft oder andere Kontraindikationen bestehen. Eine Vorlage einer Bescheinigung Ihres Arztes ist vor Beginn erforderlich.

 

 

 

 

 

 

 

Infobox

Kristin - 06/11/2019 - 20:38

Aufgrund einer Wettkampfveranstaltung findet am Donnerstag, den 21.11.2019 kein Training in der Götzstraße statt.

Christoph - 30/09/2019 - 09:41

Kleidungsverkaufstermin 30.09. entfällt wegen fehlender Vorbstellungen!

Kristin - 30/09/2019 - 07:07

Aufgrund der internen Vereinswettkämpfe „Zwergenrennen“ (Einlass 16:00 Uhr) und „Teste dein Können“ (Einlass 17:30 Uhr) findet heute bis 19:00 Uhr kein Training der Schwimmgruppen im Ankogelweg statt.

Kristin - 23/09/2019 - 20:33

Das nächste Treffen der Projektgruppe „Außendarstellung 2020“ findet am 1.Oktober statt. Wie immer um 18.30 Uhr in der Mühle.

Kristin - 20/09/2019 - 21:24

Aus Krankheitsgründen muss leider auch das Angebot des Gesundheitssports am Montag, den 23.9.19 im Ankogelweg (von 18:45 Uhr - 21:00 Uhr) ausfallen.

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Interessenten/Innen am Freiwilligen Sozialen Jahr im Sport

vom 01.09.2018 bis 31.08.2019

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Gesundheitssport

September 2017

Neue Gruppen beim Aquafitness und QiGong

Unsere Adlermühle

Unsere ADLERMÜHLE  Buchsteinweg 32-34, 12107 Berlin

November 2018: Das Laub ist weg!!! Dank an allen fleißigen Helfer